Mindfulness contra Burnout
Ai o viata de succes, dar îti dai seama ca vine la pachet cu costuri ascunse - hidra cu 1.000 de capete a "to-do list-ului" te aduce mereu într-o stare "always on" din care nu poti sa iesi?
Asuma-ti controlul si responsabilitatea!
Intra în program si recapata-ti echilibrul, increderea si optimismul
Completand acest formular sunteti de accord cu politica de condifentialitate in procesarea datelor folosite de acest web-site Privacy Policy
“You must learn to be still in the midst of activity and be vibrantly alive in repose”
Indira Ghandhi
Programul “Mindfulness contra Burnout” este gandit ca o calatorie de re-conectare interioara, de regasire a controlului, echilibrului si energiei. Oportunitatea unui nou start, calauzit de valorile si telul personal.
Ne folosim de principii de nutritie, wellbeing, inteligenta emotionala si practici meditative pentru a preveni fenomenul de burn-out.
Cream rutine si practici sanatoase, care refac energia fizica, mentala si emotionala. Ne reconectam la propriile valori si prioritizam incarcarea zilnica in functie de telurile personale.
Programul este alcatuit din 5 module a cate 4 ore fiecare, ce vor avea loc o data pe saptamana (Duminica), in mansarda magica a Lotus Spa Bucuresti.
PROMISIUNEA NOASTRĂ
LA CE SA TE ASTEPTI DE LA PROGRAM
Mindfulness contra Burnout este un program proiectat de Mindful Leadership Institute si coordonat de o echipa de traineri specializati in domenii complementare
Stefan Teodorescu
Stefan are cariera de peste 20 de ani in mediul de afaceri din Romania, fiind specializat in marketing si strategie. In momentul de fata, Stefan ocupa o pozitie regionala de Manager de Capabilitati intr-o corporatie de top din Romania.
De-a lungul timpului, Stefan a cautat metode de a gestiona stresul si de a trai mai echilibrat . A devenit astfel un practicant entuziast al metodelor meditative traditionale. In timp, Stefan s-a certificat ca trainer si a inceput sa dezvolte programe care sa ajute oamenii care traiesc vieti foarte active sa capete mai mult auto-control mental si emotional.
Este fondator al proiectului Lotus Spa si al Institutului de Mindful Leadership din Romania.
Psihologie
Andreea Goliță
Andreea este psihoterapeut cu o experienta de peste 10 ani in mai multe domenii ale psihologiei.
In cadrul centrului de Psihologie Cuantica din Bucuresti, Andreea sustine workshop-uri si face sedinte de psihoterapie si dezvoltare personala.
Andreea vine cu o viziune originala asupra conceptului de Burnout avand o abordare multidisciplinara, lucrand cu elemente din psihologie si neurostiinte.
Co-fondator al Institutului de Mindful Leadership
Nutritie
Cosmina Grigore
Cosmina este consilier în nutriție, echilibru hormonal si wellbeing. Este primul pacient devenit Patient Coach din Romania, fondator al Asociatiei Imunis dedicata educarii si informarii pacientilor cu cancer si co-fondator al Institutului de Mindful Leadership, institut ce desfasoara programe de mindfulness si wellbeing, si instructor de Pilates.
Cosmina Grigore s-a certificat ca Tehnician Nutritionist, a urmat cursuri de nutrigenomica si nutrigenetica si studiază epigenetica si nutriția de precizie. Este specializata in alimentatia pacientilor cu cancer, dar si a persoanelor cu diferite alte afectiuni precum dezechilibre hormonale, boli autoautoimune, sindrom metabolic sau probleme gastrointestinale.
Este dedicata preventiei bolilor moderne, drept urmare organizeaza anual programe de wellness atat individuale, cat si corporate, menite sa ii ajute pe participanti sa isi refaca depozitele de energie, sa aiba tonus si claritate mentala pentru a putea sustine un stil de viata activ.
Prin Asociatia Imunis, a derulat proiecte inovatoare, unice in Romania, precum Caravana Noul Pacient cu Cancer sau Scoala pentru preventie si vindecare.
In 2016 a primit trofeul Femeia Anului la sectiunea Initiativa pentru semeni in urma proiectelor derulate pentru pacientii diagnosticati cu cancer.
ANGAJAMENTUL VOSTRU
CE TREBUIE SA FACETI VOI PENTRU A AVEA REZULTATELE DORITE
BENEFICIILE VOASTRE
CE PRIMITI PARTICIPAND LA PROGRAM
INVESTITIA TA IN PROGRAMUL MINDFULNESS CONTRA BURNOUT ESTE DE:
1,500 LEI
Doar in luna Februarie te poti inscrie la pretul special de:
1,200LEI
Nu rata ocazia!
Programul se desfasoara in perioada 15 Martie - 12 Aprilie la sediul Lotus Spa din Bucuresti, Str. Aviator Traian Vasile Nr. 70 (Zona Expozitiei)
Pentru mai multe informatii sunati la: 0753 010 083
sau pe email la: contact@mindful-leader.org
Structura Programului
Programul e proiectat sa ruleze in weekend, Duminica, astfel incat sa nu adauge un nivel de stres suplimentar in timpul saptamanii. Aici vii sa inveti sa te relaxezi:
Modulul 1
START CALATORIE
Duminica, 13 Martie
Explorarea conceptului de Burn-out si a implicatiilor sale pentru noi
Mindfulness - ce este si cum ajuta in relatia cu fenomenul Burn-out
Setare obiective personale – care ne este destinatia si cum vom sti daca am atins-o?
Mod de lucru si instrumente care ne vor ajuta in calatoria noastra
Modulul 2
OPTIMIZAREA REZERVELOR DE ENERGIE
Duminica, 22 Martie
Alimentatia omului stresat - intelegerea adictiilor, alimente cheie pentru refacerea depozitelor de energie
Impactul ne-somnului asupra regenerarii celulare si a metabolsimului
Impactul stresului asupra echilibrului hormonal. Intelegerea graficului hormonului de stress si optimizarea lui folosind suplimente cheie.
Modulul 5
UN NOU DRUM
Duminica, 12 Aprilie
Beneficiile unui model de viata axat pe Valori Personale
Identificarea unui tel personal pentru a combate factorii auto-distructivi
Puterea de a ma razgandi si a face alte alegeri ghidat de valori / destinatie
Creionarea unui stil de viata echilibrat si implinit
Modulul 3
CUM IMBUNATATIM RELATIILE CU CEI DIN JUR
Duminica, 29 Martie
“Fundita emotiilor” – cum ne activam involuntar triggerii care genereaza comportamente si atitudini disfunctionale
Rezonanta negativa a stresului – legatura din chimia din organism si relatii
Exersarea pozitiei de observator, intelegerea beneficiilor acesteia. Puterea lui impreuna
Modulul 4
CUM ANTRENAM CALMUL SI CONCENTRAREA
Duminica , 5 Aprilie
Cum preluam controlul pentru a restabili starea de calm si armonie
Cum antrenam concentrarea pentru a crea o minte clara si linistita
Cum practicam detasarea si observarea non-critica pentru a ne re-capata puterea personala?
80 de participanti au scapat de stres si acum sunt in control
Ce zic cei care au participat la programul Mindfulness contra Burnout
Alexandra Sabac
Data & BI Manager Ursus Breweries
Andrei Mihaila
Senior Brand Manager Ursus Breweries
Acum e timpul sa te gandesti la tine!
Oferta speciala de 1,200lei in loc de 1,500lei pentru programul Mindfulness contra Burnout e valabila doar pana la final de Februarie, nu rata ocazia !
Completand acest formular sunteti de accord cu politica de condifentialitate in procesarea datelor folosite de acest web-site Privacy Policy